Autentisk tilgang til Pilates, hvor bevægelse, åndedræt og kropsbevidsthed mødes.

Kom som du er. Bevæg dig med opmærksomhed. Gå herfra med en stærkere fornemmelse af dig selv.

• Pilatesundervisning
• Pilates og mere
• Lad os holde kontakten

Pilates Matwork - hensyntagende
Mandage 10:30-12:00
Estrupsgade 4, 2.sal
8600 SilkeborgFor afbudsplads i 26/27 eller mere information:
IF SilkeSindFor Klassisk Matwork: Forløb & Retræte

Pilates på Reformer
Mandag, tirsdag og torsdag
Nygade 1C
8600 SilkeborgFor holdplan og tilmelding:
Tromborg Pilates

Er der ikke et hold, der passer i din hverdag, kan du tilmelde dig min mailliste og blive opdateret så snart nye hold starter.

Tid til fordybelse, bevægelse og nærvær

• Læs mere

• Læs mere

Er der ikke et forløb eller et retræte, der passer i din kalender? Der kommer løbende nyt, så skriv dig op, så sender jeg dig en besked, når der er nye muligheder for fordybelse.

Et rum til at lande i kroppen.
Pilates der passer til jer.

Jeg tilbyder pilates til virksomheder og private. Undervisningen tilrettelægger jeg efter jeres ønsker og niveau.Til virksomheder
Nogle gange har vi brug for at sænke tempoet. At trække vejret dybere, mærke kropsholdningen og skabe plads i os selv. Vi kan have brug for et sted at rette opmærksomheden mod kroppen, bevægelsen og det, der er lige nu.Pilates kan være en enkel måde at give medarbejderne et fælles pusterum fra dagens tempo og sætte fokus på bevægelse og velvære.
Pilates kan indgå regelmæssigt i jeres hverdag eller som en enkeltstående oplevelse fx i forbindelse med en temadag, workshop eller et personaleevent.Til private
Har du lyst til private sessioner med fuldt fokus på dig?
Eller har du lyst til at lave pilates med en gruppe venner, kollegaer eller familie?Skal vi finde en form, der passer?

Kontakt mig, hvis du vil høre mere

Pilates er mere end bevægelse
- Pilates træner din hjerne til at give kroppen præcise instruktioner og din krop lærer at følge dem.
- Pilates afslører enhver kompensation, som kroppen bærer. På måtten er der ingen hjælpemidler, hvilket betyder at momentum, en dominerende side eller et manglende grip afsløres for både din opmærksomhed og mig som underviser.
- Pilates genopbygger segmenteret kontrol af rygsøjlen, så den bevæges hvirvel for hvirvel - ikke som en samlet blok.
- Gennem pilates lærer du at bevæge dig fra dit center. Din kernemuskulatur. Ikke dine led.Pilates handler om at bevæge sig med intention.Læs om min tilgang →Book en plads

Efter mange år med bevægelse, yoga, cykling, vandring og en karriere i sundhedssektoren, blev jeg ramt af sygdom og måtte for en tid slippe det aktive liv.Da jeg begyndte at genoptræne, fandt jeg pilates på reformer. Jeg øvede mig i at mærke kroppen indefra - at registrere muskelaktiviteten, forstå bevægelserne og være til stede i det, jeg foretog mig.Langsomt blev jeg stærkere. Og med styrken kom noget velkendt tilbage: trangen til at præstere og hele tiden blive bedre.Men jeg havde brug for noget andet.Et rum uden konkurrence. Et sted, hvor bevægelse ikke handlede om at komme først eller længst, men om at være nærværende og lytte bedre til kroppen.Det blev begyndelsen på min vej som pilatesunderviser.I dag ønsker jeg at skabe netop det rum for andre - et sted, hvor du kan komme som du er, bevæge dig med opmærksomhed og gå herfra med en stærkere fornemmelse af dig selv.Min tilgang er blid, men bestemt, og tager udgangspunkt i autentisk pilates - Contrology.Underviser siden februar 2023.
Se mine certificeringer →

Masterclass Fødder & Pilates, Njord Pilates Studio, Odense.Klassisk Pilates Matwork, Njord Pilates Studio, Svendborg.Contemporary Pilates på Reformer, Tromborg Pilates- og Yogastudio, Silkeborg.Underviser siden februar 2023.Se mine hold
Se aktuelle retræter
Lav en firma- eller privataftale

Lad os holde kontakten
Send mig en email:
[email protected]Ring eller sms:
+45 4016 0324Find mig på FacebookFølg mig på Instagram